Se régénérer et lâcher prise

 Respirer, dénouer ses tensions

 Émeraude Harmonie vous propose d’intervenir dans votre structure ou votre groupe afin d’animer

des ateliers orientés vers la relaxation et la détente.

En fonction de votre demande, nous aborderons différents moyens de détente et d’éveil du corps :

  relaxation mentale ;

  relaxation dynamique ;

  automassage ;

  étirements ;

  jeux relationnels ;

  mouvements dansés ;

  sensibilisation aux techniques de relaxation par le toucher ;

  modelages sectoriels.

Quelles que soient les techniques utilisées, les situations se déroulent toujours dans une ambiance

de respect et de confiance où les possibilités et les rythmes de chacun sont pris en compte.

Dimension essentielle et naturelle de notre vie, le toucher nous aide à pacifier notre mental.

C’est un extraordinaire outil de détente et de communication qui nous permet de réagir plus sereinement

aux stress de la vie quotidienne. Le toucher est à la base du sentiment de confiance en nous,

il nous réapprend à accepter notre corps et nous aide à retrouver notre équilibre intérieur.

Introduit de façon progressive, il favorise la réconciliation avec nous-mêmes et avec les autres

par le lâcher prise et l’ouverture du cœur qu’il sous-tend.

Chaque participant doit prévoir :

  une tenue souple (tee-shirt, pantacourt) ;

  un coussin ;

  une grande serviette de bain ;

  et éventuellement une couverture.