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Ateliers de bien-être par le Toucher |
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Se régénérer et lâcher prise
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Respirer, dénouer ses tensions
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Sentir la joie de donner et de recevoir |
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3 ateliers prévus d'octobre 2011 à juin 2012 pour découvrir le bien-être et la relaxation par le toucher dans un esprit d’échange et de convivialité.
Lieu : 7, Rue Pasteur Bâtiment Vercel (salle 110) à Loudéac (22) Horaires : de 9h30 à 12h et de 14h à 17h30 un dimanche par mois
Dimension essentielle et naturelle de notre vie, le toucher est un extraordinaire outil de détente et de communication.
Introduit de façon progressive, il favorise la réconciliation avec nous-mêmes et avec les autres par le lâcher-prise et l’ouverture du cœur qu’il sous-tend.
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Lors de chaque atelier et de chaque stage, des conseils sont donnés concernant :
le 1er contact, l’enveloppement, la posture, la respiration, les gestes de base, l’intuition…
Qualités, propriétés, dosages
Pour faciliter l’intégration des différentes informations, des documents écrits vous sont remis lors de chaque journée concernant les points essentiels, les mélanges et les propriétés des huiles, les mouvements et la progression proposée.
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Lors de cet atelier, l’accent est mis sur différents exercices de détente et d’éveil du corps permettant d’introduire progressivement le toucher.
Nous allons aborder l’importance du donner recevoir, les enjeux relationnels lors du toucher, la valorisation du ressenti et de l’écoute, la gestion émotionnelle ainsi que la confiance et le respect réciproques.
L’atelier se termine par l’apprentissage d’un toucher global sur l’ensemble du corps qui procure un grand bien-être et un sentiment d’unité.
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Durant cet atelier, vous apprécierez des moments de relaxation corporelle et mentale afin d’accéder rapidement à une bonne détente ainsi qu’un toucher doux, relaxant et profond favorisant le lâcher prise.
Pour ce dernier, l’intérêt est porté sur le rythme et l’amplitude des mouvements dans le but d’amener un réel apaisement et faire de ce toucher un beau moment de communication. L’apport d’huiles essentielles calmantes et l’ajout de points de digitopression concourent également à augmenter l’effet relaxant.
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Durant cet atelier, ce sont plus des situations de mise en mouvement et de relance énergétique qui sont expérimentées. Elles préparent au toucher lui-même qui se répartit en 3 phases : - Dispersion de l’énergie négative ; - Dynamisation pour relancer l’énergie ; - Harmonisation globale. Comme le toucher anti-stress, il intègre des points de digitopression et se fait avec des huiles essentielles appropriées pour favoriser la stimulation énergétique.
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Prévoir une tenue souple et pensez à vous munir d’un tapis, d’un coussin, d’une grande serviette de bain et d’un classeur avec films plastiques. NB : L’huile est fournie et la pratique se fait sur des tables de massage.
L’inscription se fait de préférence pour un atelier dans sa globalité mais il est aussi possible de s’inscrire à la journée (excepté pour la dernière journée de chaque cycle).
Une journée : 60 € Forfait atelier 3 journées : 150 € Adhésion à l’association : 5 €
A chaque atelier, les places étant limitées, pensez dès que possible à vous inscrire.
Ces types de toucher sont uniquement destinés au bien-être physique et psychologique.
NB: Pour le midi, si vous souhaitez prendre le repas avec l’ensemble du groupe, vous pouvez amener de quoi partager (salade, plat ou dessert).
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